Сердце не прощает ошибок
В рамках «Недели осведомленности о заболеваниях сердца» (9–15 февраля) мы поговорили с кардиологом Калининской ЦРБ Алексеем Валерьевичем Боршевым. Его слова заставят пересмотреть привычки даже тех, кто считает себя здоровым.
Утром в кабинете доктора Борщева — уже третья очередь пациентов. Но он добавляет: «Сегодня особенный день. В честь недели сердца хочу, чтобы все услышали и поняли: гипертония — не просто «высокое давление». Это бомба замедленного действия».
— Алексей Валерьевич, почему гипертония так опасна?
— Потому что она не кричит и не жалуется. Человек чувствует себя нормально, а сосуды уже страдают. В нашем районе сотни взрослых старше 40 лет имеют давление выше 140/90 мм рт. ст. Но только малая часть знают об этом! А ведь каждое повышение на 10 мм рт. ст. увеличивает риск инфаркта на 20%. В прошлом году высокий процент случаев инсульта в нашем районе были связаны с гипертонией.
— Но как понять, что «бомба» уже взорвалась?
— Симптомы появляются, когда всё почти потеряно. Головные боли по утрам, «мушки» перед глазами, одышка при подъеме на лестницу — это сигналы. Но часто люди игнорируют их. Я помню пациентку 52 лет: пришла с жалобой на усталость. Её давление было 185/110. Она не проверяла его 8 лет! После обследования выяснилось — уже есть повреждения сердца.
— А если давление «немного» повышено?
— Нет понятия «немного»! Давление 130/85 — это уже предгипертония. ВОЗ пересмотрела нормы: 120/80 — идеал. Каждый, кто не проверяет давление раз в полгода после 30 лет, рискует.
— Как бороться, если диагноз поставлен?
— Во-первых, не паниковать. В 80% случаев гипертония контролируется образом жизни. Но «контролируется» — это не «пропить таблетки и забыть». Нужно:
► Сократить соль до 5 г в день (это 1 ч. л. без горки);
► Ходить пешком 150 минут в неделю;
► Контролировать вес: при индексе массы тела выше 25 риск гипертонии растёт в 3 раза.
— А лекарства?
— Они не панацея. Но если давление выше 160/100, без них не обойтись. Важно понимать: таблетки не лечат гипертонию, они удерживают её. Прекратите приём — давление вернётся через неделю. Часто пациенты бросают приём из-за ложной уверенности в своём здоровье. Это ошибка.
— Какие мифы вас особенно раздражают?
— «Я молодой, мне не грозит». В нашем районе много пациентов с гипертонией — люди до 40 лет.
«Соль — это вкусно, я не могу без неё». На самом деле, 70% соли в нашем рационе скрыто в колбасах и хлебе.
«Давление упало — можно перестать следить». Но даже при стабильных показателях нужно регулярно сдавать анализы: гипертония повреждает почки, сосуды, мозг.
Многие обращаются к врачам, когда уже не могут дышать. Но профилактика — это не только таблетки. Это ежедневный выбор: гулять вместо сидения, проверять давление, не пить больше 2 стаканов кофе в день. Сердце не прощает ошибок. Но если вы начнёте сегодня — у вас есть шанс.