Яна СТЕЦЕНКО
Сердце – это мотор нашего организма, и его здоровье напрямую влияет на качество и продолжительность жизни.
Но как сохранить его в отличном состоянии? Что делать, чтобы избежать инфаркта и инсульта? На эти и другие вопросы ответил врач-кардиолог Алексей Борщев в нашем интервью.
– Алексей Валерьевич, почему сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире?
– Это действительно так. Сердечно-сосудистые заболевания – лидеры по числу летальных исходов. Основная причина – образ жизни. Мы мало двигаемся, неправильно питаемся, подвергаемся стрессам. Курение, алкоголь, лишний вес – все это факторы риска. Но самое печальное, что многие люди просто не обращают внимания на первые сигналы организма. А ведь ранняя диагностика и профилактика могут спасти жизнь.
– Какие симптомы должны насторожить человека и заставить его обратиться к врачу?
– Если говорить о сердце, то это боль в грудной клетке, особенно если она отдает в руку, шею или челюсть. Одышка, холодный пот, чувство тревоги – это может быть признаком инфаркта. В случае инсульта – внезапная слабость в конечностях, нарушение речи, асимметрия лица. Если вы заметили такие симптомы у себя или у близких, немедленно вызывайте скорую помощь. Время здесь играет критическую роль.
– Как часто нужно проверять сердце, даже если ничего не беспокоит?
– Регулярные профилактические осмотры – это основа. После 40 лет я рекомендую проверять сердце хотя бы раз в год. Контроль артериального давления, уровня холестерина, ЭКГ – это минимум, который может спасти жизнь. Многие заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно, и только врач может их обнаружить.
– А как насчет стресса? Он ведь тоже влияет на сердце?
– Безусловно. Стресс – один из главных врагов сердца. Он повышает давление, нарушает ритм, может спровоцировать инфаркт. Поэтому важно учиться расслабляться: медитация, прогулки на свежем воздухе, хобби – все это помогает снизить уровень стресса.
– Вы упомянули инфаркт и инсульт. Как отличить одно от другого?
– Инфаркт – это острая боль в груди, которая может отдавать в руку, шею, челюсть. Часто сопровождается холодным потом, одышкой, чувством тревоги. Инсульт – это нарушение речи, слабость в конечностях, асимметрия лица. В обоих случаях нужно немедленно вызывать скорую помощь.
– Какие ошибки чаще всего совершают люди, когда сталкиваются с сердечными проблемами?
– Самая большая ошибка – игнорировать симптомы. Многие думают: «Поболит и пройдет». Но это может стоить жизни. Вторая ошибка – самолечение. Никакие народные методы не заменят профессиональной медицинской помощи.
– Алексей Валерьевич, дайте несколько советов нашим читателям. Как сохранить сердце здоровым на долгие годы?
– Во-первых, следите за давлением. Гипертония – это тихий убийца. Во-вторых, правильно питайтесь. Больше овощей, фруктов, рыбы, меньше жирного и сладкого. В-третьих, двигайтесь. Даже 30 минут ходьбы в день могут значительно улучшить состояние сердца. И, конечно, откажитесь от курения. Это один из самых опасных факторов риска.
И главное – не бойтесь обращаться к врачу. Лучше перестраховаться, чем потом жалеть о потерянном времени.
Будьте здоровы! И помните: сердце – это ваш мотор, берегите его смолоду.

Поделиться ссылкой: